三代代孕咨询机构,备孕兔宝宝别乱吃！营养调理指南√爱乐维

三代试管婴儿生殖助孕公司很多备孕妈妈都在问我备孕饮食该怎么吃？[斜眼R]
要知道备孕期间的饮食营养直接关系到备孕麻麻的卵子情况[派对R]及成功怀孕后宝宝的发育情况哦！

虎年刚到来，应该有很多备孕妈妈都在准备迎接自己的兔宝宝吧～
[偷笑R][偷笑R]所以现在就可以把备孕饮食准备好咯～

[赞R]备孕妈妈必吃的12类食物：
⭕️碳水化合物⭕️奶类⭕️肉类⭕️蛋⭕️鱼虾类⭕️畜禽类⭕️大豆/坚果类⭕️水果类⭕️蔬菜类⭕️加碘食盐⭕️油类⭕️饮水。

[赞R]备孕需要补充的4大营养：
⭕️叶酸：对于预防宝宝出生缺陷有重要作用，
所以建议夫妻双方至少提前三个月开始补充。成功怀孕后也可以根据医生的建议持续补充
⭕️钙：多喝牛奶，多吃豆制品等含钙量高的食物
因为缺钙不仅影响各位准妈妈的身体健康，胎儿的骨骼、牙齿发育也会受到影响。
⭕️维生素：补充VC、VA、VE等多种维生素
促进卵子正常发育。
⭕️DHA：可通过补充藻油DHA来帮助胎儿大脑和眼睛发育。

当然，很多妈妈都想怀孕期间可以长胎不长肉，所以备孕和孕期饮食也要注意几点：
⭕️多吃富含纤维的食物、多喝水帮助排便（孕后期容易便mi，但这段时间要少喝水避免水肿）。
⭕️多吃绿叶蔬菜和水果（注意孕后期吃低糖水果控糖）。
⭕️鱼类富含优质蛋白可以适量多吃。
⭕尽量少吃油炸，高热量，高淀粉和辛辣凉性食物。

我在备孕的时候担心营养不足[捂脸R]
所以刚开始备孕
就在吃爱乐维含叶酸的复合维生素。
这款是我孕前检查的时候yi生推jian我吃的[赞R]
里面的叶酸含量[斜眼R]正是我所需要的

而且国版爱乐维还不含碘
就hin符合我们的饮食习惯[买爆R]
因为我们日常食用的盐里面是含碘滴
不含碘就能降低补充过量的几率
为了宝宝的健康[皱眉R]
我从备孕开始到成功怀孕后
都坚持每天一粒爱乐维
宝宝出生的那一刻，我觉得所有都是值得的[皱眉R]

本来是受品牌方的邀请参加非公开调研[斜眼R]
但写着写着觉得这些干货内容还是想分享给大家看看~
希望备孕妈妈们都可以吃好喝好[买爆R]
成功[害羞R][害羞R]怀孕拥有可爱的兔宝宝。
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